截止2020.06.18，新冠病毒在北京已累積確診病例752例，現有確診 159例。各省紛紛出臺外防內控措施，連學生家長都要掃碼接龍，進出菜場需要重新掃描軌跡、佩戴口罩等措施，好像一夜之間大家的神經又繃緊了起來。街頭巷尾也聽大媽們說要不再囤點口罩，酒精什么的。其實我想告訴大家的是 : 雖然北京疫情事發較突然，但是國家已經有非常全面的防控網絡和措施。我們除了日常的常態防護，更需要的是保持好平和的心態，積極的鍛煉身體，在這個夏季注意飲食的合理搭配，提高自身免疫力，謹防感冒發燒，中暑?？傊?，想要預防新冠病毒，就要自身壘好免疫這道墻。做到平安度夏，穩步度過疫情特殊時段。

  特別以下幾個重點人群需要特別提醒：

1、 亞健康人群；特別是有酗酒，吸煙，熬夜，心態焦慮等亞健康人群. 特殊時段更需要養成好的生活習慣。

2、 缺乏鍛煉，氣虛體質，陰虛體質、濕熱體質人群；這幾類體質人群    夏天難熬。氣虛體質素日心慌氣短，加上夏季氣候高溫夾濕，胃口不佳，更易體質下降。 濕熱體質，梅雨季節過后的夏季高溫使得夏 季濕氣重，內臟燥熱。易患暑濕感冒，引起發燒，喉嚨痛，周身酸痛等癥狀。

3、 有基礎疾病、慢病人群。夏季對應心臟，中午有條件的需午休半小時到一小時利于心臟健康。高血壓，糖尿病，心腦血管疾病人群；  夏季尤其注意這點。

大中華的中醫精髓中，在“治”和“養”上更偏重“養“，“治”是外力，“養”是內力。以人為本，固本浚源，用一種健康無害的方式解決身體出現的各類問題。江西中醫藥大學的熱敏灸治療技術，在預防和治療新冠病毒中發揮了重要作用；居家老百姓在家可以通過施灸提高自身免疫力。如果不想聞艾煙，又沒有人幫忙施灸，怎么辦？江西凱敦醫療器械有限公司出品的熱敏灸儀完美登場。使用熱敏灸儀懸灸以下中脘穴，關元穴，神闕穴。每天各取兩組，每次懸灸40-60分鐘，以自己感覺溫熱舒適為主。達到溫補元陽，健脾益胃，消食導滯，提高身體免疫力的作用。

羅馬不是一天建成的，想要一個好的身體，抵御各類疾病，我們要做的不是在疾病發現后臨渴掘井、亡羊補牢，而是在之前的居安思危、未雨綢繆，否則當疾病來臨，則為時晚矣。合理養生，從我做起，康健盛世，指日可待！